Sarapan yang tepat tidak hanya menambah kalori, tapi juga memberikan energi untuk beraktivitas sepanjang hari tanpa membuat tubuh kuat.
Tips menaikkan berat badan: kalori surplus, makanan tinggi protein (telur, dada ayam, daging merah), latihan beban, dan jus kaya nutrisi.
Makanan dengan kandungan gizi seimbang sangat penting untuk menambah berat badan. Berikut penjelasan lengkapnya!
