Mandi dengan air hangat sebelum tidur terbukti membantu tidur lebih nyenyak. Studi menyebut rutinitas ini juga mendukung kesehatan
penelitian menunjukkan bahwa wanita mungkin membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan pria.
Tips kenyang lebih lama agar kuat menahan lapar dan haus di bulan Ramadhan. Disertai juga pantangan-pantangan untuk mendukung hal tersebut
Makanan yang membuat kenyang lebih lama berguna untuk cadangan stamina terutama saat puasa. Apa saja pilihan makanan sehat tersebut?
