Dibuat dengan merebus tulang hewan dan jaringan ikat, kaldu tulang mengandung kolagen, asam amino, dan mineral yang membantu tubuh meningkatkan produksi kolagen.
Konsumsi kaldu tulang secara teratur dapat membantu memperbaiki elastisitas kulit, memperkuat tulang, serta mendukung kesehatan sendi.
Anda bisa membuat kaldu tulang sendiri di rumah dengan merebus tulang sapi, ayam, atau ikan selama beberapa jam.
Kaldu ini bisa digunakan sebagai bahan dasar sup atau dimasukkan ke dalam masakan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kolagen.
Baca Juga: Kabar Duka : Telah Berpulang Penyanyi Puput Novel Dikarenakan Sakit Kanker
Selain mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen, penting juga untuk mendukungnya dengan kebiasaan hidup sehat, seperti menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara rutin, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan.
Dengan begitu, tubuh akan tetap mampu memproduksi kolagen secara optimal, dan kita bisa menikmati manfaatnya dalam jangka panjang. ***