SURATDOKTER.COM - Meskipun beberapa makanan dapat membantu kesehatan gigi Anda, makanan lain dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan mulut, terutama pada anak-anak.
Karena faktor-faktor seperti pola makan dan fakta bahwa mereka masih belajar cara menyikat dan membersihkan gigi dengan benar, anak kecil lebih mungkin mengalami masalah gigi.
Kabar baiknya adalah jika Anda menjauhkan mereka dari makanan yang tidak baik untuk gigi anak-anak, banyak masalah kesehatan mulut yang dapat dihindari dan ditangani.
Baca Juga: Bayi Prematur Membutuhkan Perawatan Ekstra! Ingatlah 5 Tips Ini
Kebersihan gigi dan pola makan yang buruk, yang membuat orang dewasa berisiko terkena penyakit gusi, juga merupakan masalah bagi anak-anak.
Bagaimana pola makan bisa mempengaruhi kesehatan mulut anak
Anak-anak mungkin merasa sulit untuk menolak makan makanan favoritnya. Namun, mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan nafsu makan yang manis-manis dapat menyebabkan kerusakan gigi dan masalah lainnya.
Dr Krishna Prasad, J.R., Konsultan – Dokter Anak, Rumah Sakit Ibu, Electronic City, Bengaluru, juga mengatakan bahwa membuat anak Anda menjaga kebersihan gigi terkadang agak rumit.
Apa yang Anda makan memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan gigi Anda, dan jika menyangkut anak-anak Anda, membuat mereka menghindari makanan tertentu dapat memberikan manfaat yang luar biasa.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Begini Tips Perawatan dan Menjaga Kelembapan Kulit Untuk Bayi yang Baru Lahir
Berikut makanan yang sebaiknya dihindari untuk kesehatan mulut menurut Dr Prasad:
1. Permen keras
Peppermint, permen, dan bahkan obat batuk dapat merusak gigi Anda. Permen ini tinggi gula dan bisa tersangkut di rongga gigi.
2. Manisan
Banyak anak yang suka permen, permen, atau manisan yang menempel di mulutnya. Produk-produk tersebut memiliki kandungan gula yang tinggi dan juga dapat menempel di gigi berlubang.
3. Acar
Acar mungkin terasa lezat jika dipadukan dengan makanan favorit Anda, tetapi makanan asam ini tidak baik untuk gigi Anda. Acar dibuat dengan cuka dan dapat mengikis lapisan gigi Anda. Namun jika Anda menyikat gigi atau berkumur setelah makan acar, Anda tetap bisa menikmatinya.
Baca Juga: Ladies, Inilah Alasan Anda Harus Makan Banyak Kalsium Sebelum Usia 30 Tahun, Bisa Cegah Penyakit Mematikan Lho
4. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi merupakan minuman favorit banyak anak, namun minuman tersebut tidak memberikan manfaat apa pun bagi gigi Anda. Ini mengandung asam yang mengikis lapisan enamel, dan banyak minuman ringan atau soda juga mengandung banyak gula.
5. Olahan buah-buahan kering
Buah-buahan kering memang menyehatkan bagi tubuh Anda, tetapi banyak produsen menambahkan gula dalam jumlah yang cukup pada buah-buahan kering untuk membuatnya lebih manis. Buah-buahan kering seperti kismis kenyal dan mudah tersangkut di mulut.
6. Saus tomat atau kecap
Saus tomat dan kecap asin digunakan dalam banyak makanan lezat, namun sayangnya, keduanya dapat merusak lapisan enamel. Gigi Anda bisa menguning atau coklat jika Anda tidak membatasi konsumsinya.
Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Ternyata Ada Cara Mudah Untuk Mengatasinya Lho, Simak Tips Berikut Ini
7. Buah-buahan kalengan
Anda tidak bisa membandingkan buah kalengan dengan buah segar. Buah-buahan kalengan sering kali dicampur dengan sirup manis, dan kita semua tahu bahwa gula adalah musuh terburuk gigi kita.
KESIMPULAN
Jadi, jangan sertakan makanan tersebut dalam menu makanan harian anak Anda. Konsumsilah 7 makanan ini sebagai gantinya untuk meningkatkan kesehatan mulut anak Anda.
Kacang
Apel
Wortel
Produk susu seperti susu, yogurt, dan keju
Telur
Sayuran berdaun hijau
Melon, pir, dan stroberi