SURATDOKTER.com - Menggunakan sepatu dengan hak tinggi atau heels menjadi salah satu cara wanita untuk terlihat memiliki kaki yang jenjang dan cantik. Sayangnya, menggunakan sepatu ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan kaki.
Heels Cantik Bikin Sakit
Menggunakan sepatu dengan hak tinggi mungkin sudah menjadi kebutuhan banyak wanita di luar sana untuk mempercantik penampilan. Sayangnya, setelah dipakai selama beberapa saat, kaki justru terasa sakit. Apa penyebabnya?
1. Postur tubuh berubah
Sepatu hak tinggi membuat seseorang berdiri dengan posisi agak maju dan beban tubuh jadi bertumpu di bagian depan kaki, sehingga otot dan sendi menjadi tegang.
Baca Juga: Jangan Lagi Gunakan Alkohol Untuk Membersihkan Luka, Lebih Baik Gunakan Ini!
2. Tekanan Berlebih
Bagian depan kaki, terutama jari-jari, jadi kena tekanan yang lebih besar. Ini dapat menyebabkan munculnya mata ikan, kapalan, atau bahkan kuku tumbuh ke dalam.
3. Gangguan Sirkulasi
Heels bisa menghambat aliran darah di kaki, terutama jika sepatu yang digunakan terlalu ketat. Ini bisa menyebabkan kaki bengkak dan pegal.
4. Risiko Cedera
Pemakaian jenis sepatu satu ini dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko cedera seperti peradangan tendon, patah tulang kecil, atau masalah pada lutut dan pinggul.
Capek Pakai Sepatu Hak Tinggi? Istirahat!
Jika mulai merasakan nyeri atau pegal-pegal setelah menggunakan jenis sepatu ini, tandanya kaki perlu istirahat. Lakukan hal berikut agar setidaknya nyeri berkurang:
Baca Juga: Kesalahan Tekanan Udara pada Penerbangan Korean Air Menyebabkan Terjun Bebas, 17 Penumpang Terluka
1. Istirahatkan Kaki
Begitu kaki mulai terasa sakit, jangan paksa untuk memakai sepatu. Istirahatkan kaki dengan memakai sepatu yang lebih nyaman.
2. Kompres
Setelahnya, kompres kaki dengan air hangat untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
Baca Juga: Hati-Hati Gas Air Mata, Ini Sederet Dampak yang Berbahaya Bagi Tubuh!
3. Oleskan Krim
Gunakan krim pereda nyeri atau pelembap untuk mengurangi rasa tidak nyaman, terutama jika muncul luka akibat penggunaan sepatu.
Aga lebih aman, sebelum memutuskan untuk membeli sepatu hak tinggi, sebaiknya pertimbang dulu beberapa hal berikut: