Meskipun tidak dapat dipungkiri jika rasa marah dan stress saling berhubungan, namun sebaiknya kamu menemukan hal positif untuk tidak memendam semua perasaan itu sendirian.
Pasalnya, rasa marah dapat memperkeras kondisi tubuh sehingga membuat tubuh terasa tegang.
Bahkan kebiasaan marah juga dapat memicu timbulnya penyakit jantung, mengacaukan pencernaan dan mempercepat proses penuaan sel.
Kebiasaan marah juga dapat memperburuk kondisi tubuh seperti membuat rahang menjadi kaku, bahu merosot, dan alis berkerut.
3. Hindari Makanan Junk Food
Kebiasaan sering mengkonsumsi Junk Food atau makanan cepat saji dapat memicu penuaan dini.
Hal ini dikarenakan kandungan lemak trans yang ada didalamnya dapat memperkeras arteri hingga menyempitkan pembuluh darah.
Baca Juga: Cara Mengatasi dan Mencegah Kulit Kering Setelah Mencuci Piring dan Baju
Ketika pembuluh darah menjadi sempit, maka aliran darah ke kulit menjadi terhambat dan memicu terjadinya kerutan dan penuaan dini.
4. Hindari Paparan Sinar Matahari
Ternyata, kelebihan paparan sinar matahari justru dapat merusak DNA pada sel kulit.
Jika DNA pada sel kulit rusak, maka kulit akan mengalami penuaan dini, terlihat kusam, hingga meningkatkan risiko terkena kanker kulit.
Maka dari itu, apabila kamu terpaksa harus berada di bawah paparan sinar matahari, sebaiknya jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dengan kadar SPF minimal 30 khususnya di jam 11.00 – 15.00.
5. Hindari Begadang
Kebiasaan penuaan dini yang lainnya yaitu membiasakan diri untuk begadang.
Nyatanya, kurang tidur dapat memberikan berbagai dampak buruk pada tubuh hingga memicu terjadinya penuaan dini pada seseorang.
Hal ini dikarenakan proses peremajaan kulit yang terjadi saat tubuh saat istirahat atau tidur akan terhambat.
Selain itu, kurang tidur juga dapat membuat tubuh menjadi cepat merasa lapar di pagi hari.