SURATDOKTER.com - Cengkeh dikenal luas sebagai rempah khas Indonesia yang beraroma tajam dan hangat. Bukan hanya sebagai bahan utama dalam masakan atau minuman tradisional, cengkeh juga telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan alami.
Banyak orang kini mulai rutin meminum air rebusan cengkeh setiap hari karena dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki fungsi organ.
Namun, benarkah air rebusan cengkeh benar-benar seampuh itu? Dan apakah aman jika dikonsumsi setiap hari? Mari kita bahas lebih dalam secara ilmiah.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Mengobati Gusi Bengkak Karena Gigi Berlubang, Salah Satunya Menggunakan Minyak Cengkeh
Kandungan Aktif dan Manfaatnya bagi Tubuh
Rahasia utama di balik khasiat cengkeh terletak pada kandungan senyawa eugenol, yaitu zat aktif alami yang berfungsi sebagai antioksidan, antiradang, dan antibakteri.
Dalam satu sendok teh cengkeh kering, terdapat berbagai komponen penting seperti mangan, serat, vitamin C, dan kalsium yang berperan penting bagi metabolisme tubuh.
Beberapa manfaat utama air rebusan cengkeh yang telah terbukti antara lain:
-
Meningkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan dalam eugenol membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun, terutama saat tubuh mudah lelah atau sedang dalam masa pemulihan. -
Menjaga kesehatan pencernaan
Air rebusan cengkeh dapat membantu meredakan perut kembung, mual, dan gangguan pencernaan ringan. Senyawa dalam cengkeh juga dapat menstimulasi produksi enzim pencernaan dan menyeimbangkan bakteri baik di usus. -
Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cengkeh dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga kadar gula darah bisa lebih stabil bila dikonsumsi dengan porsi wajar. -
Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Kandungan antibakteri alami pada cengkeh sering digunakan untuk mengatasi bau mulut dan nyeri gigi. Bahkan, air rebusannya bisa digunakan sebagai obat kumur alami untuk menjaga kebersihan rongga mulut. -
Menjaga kesehatan hati dan jantung
Antioksidan eugenol membantu mengurangi peradangan di hati dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat toksin. Selain itu, cengkeh juga diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) jika dikonsumsi rutin dalam jumlah kecil.
Baca Juga: 6 Pasta Gigi Jadul, Ada Cengkeh sampai Biji Buah Pinang yang Bikin Gigi Putih, Mau Coba?
Cara Aman Mengonsumsi Air Rebusan Cengkeh
Untuk mendapatkan manfaatnya, cara paling sederhana adalah merebus 3–5 butir cengkeh kering dalam segelas air selama 10–15 menit, lalu biarkan hingga hangat sebelum diminum.