SURATDOKTER.com - Bunga chamomile termasuk golongan edible flower yang kerap digunakan dalam campuran teh. Teh dengan campuran Chamomile merupakan minuman yang populer. Tidak hanya populer tetapi juga memiliki banyak manfaat.
Bunga chamomile termasuk kedalam golongan bunga daisy dan berasal dari keluarga tanaman Asteraceae dan dikonsumsi sebagai obat herbal untuk permasalahan kesehatan tertentu.
Cara membuat teh dari bunga chamomile adalah dengan mengeringkan bunganya kemudian menyeduhnya dengan air panas. Banyak orang memilih teh chamomile sebagai pengganti teh hitam atau teh hijau agar bebas dari kafein. Rasa dari teh chamomile juga cenderung manis.
Kandungan dari teh chamomile yang tinggi oksidan membuat minuman ini dapat berperan sebagai salah satu cara mengurangi risiko beberapa penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Teh chamomile juga dikenal sebagai salah satu obat herbal alami untuk masalah tidur. Hal ini dikarenakan teh chamomile dapat memberikan rasa rileks untuk meningkatkan kualitas tidur, khususnya bagi pengidap insomnia.
Baca Juga: Tanpa Deodoran, Konsumsi Jenis Bahan Alami Ini Untuk Atasi Bau Badan
Berikut 5 Manfaat Chamomile bagi Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan kualitas tidur
Kandungan apigenin dalam bunga chamomile merupakan antioksidan yang dapat merangsang otak untuk memproduksi rasa kantuk sehingga baik untuk pengidap insomnia. Penelitian juga membuktikan bahwa wanita setelah melahirkan yang meminum teh chamomile dapat tidur dengan nyenyak dibandingkan yang tidak meminum teh chamomile. Kelompok wanita yang meminum teh chamomile juga menunjukkan tingkat depresi yang lebih rendah karena memiliki kualitas tidur yang baik.
2. Mencegah beberapa jenis kanker
Tingginya antioksidan pada chamomile dapat mencegah dan melawan sel kanker. Apigenin yang terkandung dalam bunga chamomile efektif untuk melawan beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker kulit, prostat dan kanker Rahim.
3. Mengontrol gula darah
Anti-inflamasi dalam chamomile dapat berperan sebagai pengontrol gula darah. Kandungan anti-inflamasi tersebut dapat mencegah kerusakan pankreas sehingga dapat memproduksi insulin dengan baik.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Chamomile kaya akan kandungan flavon, salah satu jenis antioksidan. Kandungan flavon tersebut dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol yang mana kedua hal tersebut dapat menyebabkan peningkatan terjadinya penyakit jantung.
5. Meredakan demam
Secangkir teh chamomile hangat juga dapat untuk meredakan gejala demam, seperti kepala pusing. Kandungan anti-inflamasi yang terkandung dalam segelas teh chamomile sangat bermanfaat dalam mengurangi gejala demam tersebut.
Itulah lima manfaat dari mengkonsumsi bunga chamomile. Kandungan yang ada di bunga chamomile sangat banyak dan memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi yang berlebihan juga tidak baik.
Bagaimana Cara Menyeduh Teh Chamomile yang Baik?
Cara menyeduh teh chamomile biasanya adalah dengan menyiapkan satu sendok teh penuh teh chamomile. Kemudian seduh dengan air panas yang sudah mendidih sekitar 200 mililiter air. Rasa dari teh chamomile sangat ringan sehingga jika ingin menambahkan rasa yang lebih kuat dapat menambahkan sedikit teh kembali.
Tunggu selama kurang lebih lima menit agar ekstrak dari bunga chamomile dapat larut ke air dengan sempurna. Teh chamomile dapat dinikmati selagi hangat. Jika ingin menambahkan rasa manis dapat menggunakan madu sebagai pemanis tambahan alami.***