Banyak orang anggap makan sebelum berlari bisa nambah tenaga. Padahal dari kebiasaan ini, terdapat mekanisme tubuh yang saling bertabrakan
Fenomena joki Strava marak di Indonesia, saat orang membayar pelari demi pencitraan di media sosial. Simak analisis psikologis, etika, dll
Rasa malas adalah musuh utama konsistensi, terutama dalam hal olahraga. Padahal, lari secara rutin terbukti memiliki dampak besar bagi tubuh
Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan minim gerak, masalah kesehatan jantung menjadi semakin mengkhawatirkan
Pada akhirnya, tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk, yang terpenting adalah konsistensi dan memilih olahraga yang paling sesuai
Olahraga tidak perlu rumit atau memakan waktu. Hanya dengan 10 menit sehari, anda sudah mengambil langkah penting untuk sehat.
Seorang wanita muda 22 tahun tewas terpental saat menggunakan treadmill di sebuah pusat kebugaran (gym) di Pontianak, Kalimantan Barat.
bahaya lari terlalu kencang di treatmill bisa menyebabkan cedera latihan yang tidak diinginkan.oleh karenanya perhatikan aturan latihan.
Berbeda dengan lari cepat atau berlari, joging biasanya dilakukan dengan kecepatan yang lebih lambat dan lebih santai. Berikut manfaatnya
Rutin lari 30 menit per hari mampu menghilangkan rasa patah hati dan apa yang terjadi pada tubuh saat galau serta manfaat lari bagi mental
