5. Daun Mint
Daun mint memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan batuk dan iritasi tenggorokan.
Baca Juga: Obat Batuk yang Aman untuk Bayi, Ibu Tidak Perlu Khawatir Berlebihan
Cara mengkonsumsi daun mint untuk meredakan batuk adalah dengan membuat teh daun mint.
Caranya, rebus 1 sendok teh daun mint kering dengan 1 gelas air. Setelah mendidih, saring teh daun mint, lalu tambahkan madu secukupnya.
6. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan batuk.
Cara mengkonsumsi bawang putih untuk meredakan batuk adalah dengan mengonsumsi bawang putih mentah.
Ibu hamil dapat mengunyah 1 siung bawang putih mentah atau menambahkan bawang putih ke dalam makanan.
Baca Juga: Inilah Layanan BPJS Kesehatan untuk Ibu Hamil, Lengkap Beserta Prosedur Penggunaannya
7. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat antiinflamasi dan mukolitik yang dapat membantu meredakan batuk berdahak.
Cara mengkonsumsi nanas untuk meredakan batuk adalah dengan mengonsumsi buah nanas segar atau menambahkannya ke dalam jus. Ibu hamil dapat mengkonsumsi nanas 1-2 buah per hari.
8. Teh Chamomile
Adanya kandungan antispasmodik dalam teh chamomile berkhasiat untuk meredakan batuk. Caranya, seduh 1 sendok teh teh chamomile dengan 1 gelas air panas. Minumlah teh ini 2-3 kali sehari.
9. Banyak Minum Air
Banyak minum air dapat membantu mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Jika batuk yang dialami ibu hamil tidak kunjung membaik atau disertai dengan gejala lain, seperti demam tinggi, sesak napas, atau nyeri dada, segera periksakan diri ke dokter.
10. Lemon
Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan meredakan batuk.
Cara mengkonsumsi lemon untuk meredakan batuk, yaitu dengan mencampurkan satu sendok teh air lemon dengan air hangat. Kemudian minum dua hingga tiga kali sehari.