Susah tidur atau sering terbangun di malam hari bisa mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan.
Kunci utama agar bisa bangun pagi adalah tidur lebih awal. Idealnya, orang dewasa membutuhkan sekitar 7–9 jam tidur setiap malam.
Jantung merupakan organ vital yang bekerja sepanjang waktu untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Namun, gangguan pada jantung bisa muncul
Salah satu cara terbaik untuk menghindari migrain adalah dengan menjaga gaya hidup sehat dan pengaturan obat-obatan
Mencari cara hidup lebih lama dan berkualitas di zaman modern dengan pendekatan biohacking untuk mengoptimalkan tubuh dan pikiran
Langkah pencegahan diabetes tipe 2: pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup aktif untuk menurunkan risiko penyakit ini.
Pelajari cara-cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk diet sehat, olahraga, tidur cukup, dan kebiasaan sehat lainnya.
Radikal bebas memang tak terlihat tetapi dampaknya sangat besar. Dengan pola hidup sehat kita bisa melawan radikal bebas.
Temukan cara menciptakan keluarga sehat dengan membangun kebiasaan baik yang mendukung kesehatan fisik dan mental setiap anggota keluarga.
Tidur bukan sekedar waktu untuk memejamkan mata tetapi waktu tidur adalah perbaikan tubuh dari kerusakan setelah beraktivitas.
