Mengambil langkah kaki setelah makan, termasuk makan malam, ternyata memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa ada satu cara yang mudah untuk menurunkan berat badan. Dan cara tersebut adalah dengan berjalan kaki.
Olahraga ibu hamil dapat mengurangi stress dan memperlancar persalinan. Ibu hamil dapat melakukan senam, berenang, dan berjalan kaki.
