Tubuh Butuh Gula? Jawabannya Mengejutkan, Ini Faktanya!

• Memilih sumber karbohidrat kompleks seperti nasi, jagung, atau umbi-umbian
• Mengonsumsi buah sebagai alternatif rasa manis alami
• Membatasi minuman manis dan makanan olahan
• Membiasakan membaca label kandungan gula pada kemasan

Pendekatan ini membantu tubuh mendapatkan energi secara stabil tanpa lonjakan gula darah yang berlebihan.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil, Ini Daftarnya

Tubuh memang membutuhkan gula dalam bentuk glukosa sebagai sumber energi utama. Namun, kebutuhan tersebut tidak harus dipenuhi dari gula tambahan.

Dengan mengandalkan makanan alami yang seimbang, tubuh tetap dapat berfungsi dengan baik tanpa risiko kesehatan yang berlebihan.***