Mengenal Sleep Latency, Waktu Sebelum Kita Terlelap
Cara Menjaga Ritme Tidur yang Stabil: Pentingnya Konsistensi dalam Pola Tidur Anda
Pola yang tidak teratur dapat meningkatkan risiko hipertensi. Jadwal dan pola tidur harus teratur kurang lebih selama 7-8 jam.
